Sử dụng tinh dầu trong phòng xông hơi sẽ giúp làm tăng hiệu quả xông hơi và mang đến những lợi ích vô cùng tuyệt vời. Vì vậy, trong bài viết này của phongtamvachkinh, mời bạn cùng tìm hiểu về các loại tinh dầu phổ biến, được sử dụng rất nhiều trong các phòng xông spa, khách sạn, gia đình,...
1. Vì sao nên sử dụng tinh dầu khi xông hơi
Xông hơi mang đến rất nhiều lợi ích về chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Đặc biệt khi kết hợp với việc sử dụng tinh dầu sẽ làm tăng thêm hiệu quả của xông hơi.
- Xả stress, giải tỏa căng thẳng: Với mùi hương dễ chịu, khi xông hơi kết hợp với việc sử dụng tinh dầu sẽ khiến bạn cảm thấy sảng khoái, đầu óc được thư giãn hơn.
- Ngủ ngon hơn: Khi đầu óc được thư giãn, cơ thể cảm thấy thoải mái sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ, ngủ sâu và ngon giấc hơn.
- Khử mùi: Tinh dầu giúp khử các mùi khó chịu do mồ hôi hay do môi trường ẩm ướt của phòng xông hơi.
- Xua đuổi côn trùng: Chỉ cần bỏ một chút hương liệu vào máy xông hơi để hương thơm khuếch tán đều khắp phòng xông sẽ giúp hạn chế sự tích tụ của vi khuẩn, xua đuổi côn trùng mang đến không gian sạch sẽ, thoáng mát.
- Tốt cho da: Các loại tinh dầu như sả, chanh,... có tính chất kháng khuẩn cao. Khi sử dụng kết hợp với xông hơi sẽ có tác dụng làm giảm thiểu bụi bẩn, giúp da sạch hơn nhằm làm giảm các yếu tố gây mụn để làn da của bạn luôn mịn màng, săn chắc.
2. Các loại tinh dầu trong phòng xông hơi phổ biến nhất
Tinh dầu sả
Từ lâu, sả đã rất được ưa chuộng vì nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Sử dụng tinh dầu sả trong phòng xông hơi giúp thư giãn và đặc biệt giúp phòng và hỗ trợ điều trị cảm lạnh rất hiệu quả.
Bên cạnh đó, tinh dầu sả rất tốt cho tim, hệ tiêu hóa, giúp xua đuổi côn trùng nhỏ,… và sát khuẩn tốt.
Tinh dầu chanh tươi
Khi xông hơi với tinh dầu chanh sẽ giúp cải thiện tâm trạng của người xông trở lên tốt hơn. Tinh dầu chanh vừa kích thích và vừa giúp làm dịu, nên bạn hoàn toàn có thể xông hơi với tinh dầu chanh để điều trị chứng căng thẳng, rối loạn và mất ngủ.
Ngoài ra, với đặc tính kháng khuẩn và sát trùng, tinh dầu chanh rất hữu ích trong việc hỗ trợ điều trị nhiễm trùng da, nhiễm trùng đường hô hấp và thường được sử dụng để khử trùng bề mặt. Sử dụng tinh dầu chanh giúp da săn chắc và làm sạch da nên nó rất được ưa chuộng trong ngành mỹ phẩm, trong các phòng xông hơi spa chăm sóc sắc đẹp.
Tinh dầu quế
Sự ấm áp của tinh dầu quế sẽ tác dụng lên tất cả các giác quan trên cơ thể và nhanh chóng làm cho cơ thể được thư giãn. Khi kết hợp xông hơi với tinh dầu quế giúp bạn chống được bệnh ho, cảm cúm, tiêu chảy hay đau bụng.
Ngoài ra, loại tinh dầu thiên nhiên này cũng có tác dụng làm giảm mệt mỏi và trầm uất vô cùng hiệu quả.
Tinh dầu cam ngọt
Sử dụng tinh dầu cam kết hợp với xông hơi có tác dụng giúp cơ thể cảm thấy sảng khoái, an thần nên nó rất thích hợp cho những người đang cảm thấy lo âu, trầm uất. Mặt khác, cũng giống như các loại tinh dầu họ cam, quýt khác, tinh dầu cam ngọt có khả năng khử trùng rất tốt. Ngoài ra, sử dụng tinh dầu cam còn giúp kích thích hệ tiêu hóa và tốt cho bệnh nhân táo bón.
Tinh dầu khuynh diệp
Tinh dầu khuynh diệp được biết đến với thành phần chủ yếu là eucalyptol có tác dụng chống viêm, tốt cho bệnh nhân viêm xoang, thấp khớp, cảm cúm,... Do đó, xông hơi với tinh dầu khuynh diệp sẽ mang đến những tác dụng tuyệt vời như: thư giãn, giảm đau đầu, mệt mỏi, giảm đau nhức, phòng chống các bệnh cảm cúm và các bệnh về đường hô hấp hiệu quả,...
Tinh dầu bạc hà
Sử dụng tinh dầu bạc hà trong phòng xông hơi không chỉ tạo mùi hương thơm mát, dễ chịu mà còn có tác dụng giảm mệt mỏi, nhức đầu, chứng khó tiêu, trướng bụng,... và chữa cảm cúm rất hiệu quả. Bên cạnh đó, tinh dầu bạc hà còn có tác dụng giúp thúc đẩy đào thải các chất cặn bẩn nằm sâu dưới da giúp làn da được sạch sẽ hơn.
Tinh dầu oải hương
Mùi hương nhẹ nhàng của tinh dầu oải hương giúp an thần, thư giãn và cân bằng cảm xúc. Vì vậy, tinh dầu Lavender rất phù hợp với những bệnh nhân đau nửa đầu. Bên cạnh đó, loại tinh dầu này còn giúp phòng và trị liệu nhiều bệnh về da.
Tinh dầu ngọc lan tây
Sử dụng tinh dầu ngọc lan tây trong xông hơi giúp làm giảm căng cơ bắp, thư giãn cơ thể. Ngoài ra, tinh dầu ngọc lan tây còn làm dịu tâm trí, làm giảm căng thẳng và trầm cảm rất hiệu quả. Đặc biệt, loại tinh dầu này còn rất tốt cho việc chăm sóc da.
0 nhận xét: